Guacamole très facile

Le guacamole est une préparation culinaire d'origine mexicaine faite à base d’avocat et de divers condiments. Découvrez dans cette recette comment le préparer vous-même en toute simplicité !
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Préparation 10 min
Total 10 min
Type de plat Apéritif, Accompagnement
Cuisine Mexicaine
Portions 4 personnes
Calories 179.9 kcal

Ingrédients

  • 2 x avocat
  • 2 x tomate
  • 1/2 oignon
  • Sel
  • 1/2 citron
  • Coriandre

Instructions 

  • Enlevez la peau des avocats.
  • En vous aidant d'une fourchette, écrasez les avocats.
  • Dans un plat, mélangez l'avocat avec l'oignon et en dernier les tomates.
  • Ajoutez le sel ainsi que du citron (et la sauce piquante).
  • Le guacamole accompagne parfaitement chips, nachos ou biscuits salés.

Informations nutritionnelles

Sodium : 10.8mgCalcium : 23.9mgVitamine C : 21.9mgVitamine A : 665.6IUSucre : 3gFibre : 8gPotassium : 653.3mgCalories : 179.9kcalLipides saturés : 2.2gFat : 14.9gProtéines : 2.8gCarbohydrates : 13.1gFer : 0.8mg

Ces informations sont calculées automatiquement et sont données à titre indicatif.

INFORMATIONS ENVIRONNEMENTALES

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