Guacamole très facile
Le guacamole est une préparation culinaire d'origine mexicaine faite à base d’avocat et de divers condiments. Découvrez dans cette recette comment le préparer vous-même en toute simplicité !
Ingrédients
- 2 x avocat
- 2 x tomate
- 1/2 oignon
- Sel
- 1/2 citron
- Coriandre
Instructions
- Enlevez la peau des avocats.
- En vous aidant d'une fourchette, écrasez les avocats.
- Dans un plat, mélangez l'avocat avec l'oignon et en dernier les tomates.
- Ajoutez le sel ainsi que du citron (et la sauce piquante).
- Le guacamole accompagne parfaitement chips, nachos ou biscuits salés.
Informations nutritionnelles
Sodium : 10.8mgCalcium : 23.9mgVitamine C : 21.9mgVitamine A : 665.6IUSucre : 3gFibre : 8gPotassium : 653.3mgCalories : 179.9kcalLipides saturés : 2.2gFat : 14.9gProtéines : 2.8gCarbohydrates : 13.1gFer : 0.8mg
Ces informations sont calculées automatiquement et sont données à titre indicatif.
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